腰痛・肩こりでお悩みなら、中野区の熱血治療院ハリ・灸・マッサージ 浜本接骨院へ整骨院

浜本接骨院 電話035350-8639 西新宿五丁目・南台

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肩こりの改善

オフィスワークでは動かない=体を固定する筋肉が使われています

スポーツを愛好家が肩こりが少ないのは、適度に筋肉を動かしているからです。

それによって血行が良くなり老廃物が流れます。ところが事務仕事の場合、体を固定する必要があります。体を固定すれば、部分的に血流が滞ってしまいます。大きな力は使わないでしょうが、長時間同じ筋肉を使い続けている状態です。

それが人によっては腰だったり肩だったりします。そうした特定の部位の筋肉だけが、疲労し酸素不足を起こし、乳酸が増えてしまいます。

常に適度に動くというのが、一番疲れにくい体勢です。

肩こりの場合、主な原因は首が前に出る事です。
前に出た首を支えるために、広背筋が緊張し続けます。

これが背中から肩の筋肉を固くし血流を悪くする大きな要因です。

一つは、背もたれを意識すること。
そして、頭の位置を注意することです。

無意識に頭が前に行くようであれば、視力を疑ってみるのも良いと思います。

それでもダメなら浜本接骨院へいらして下さい